oferta

Siłownia  | Aerobik | Joga | Trening Personalny | Tenis stołowy | Solarium | Sauna

Odżywki i suplementy | 

• Siłownia

W czterech klimatyzowanych salach do Państwa dyspozycji znajduje się profesjonalny sprzęt kardio oraz sprzęt siłowy firm: Technogym, SportsArt, Life Fitness oraz Olymp. Posiadamy liczne maszyny kardio, w tym: bieżnie,  stepery,rowery, maszyny eliptyczne i ergometr wioślarski, wyposażone w sporttestery, dzięki którym możemy kontrolować tętno.

 

 

 

Na siłowni do Państwa dyspozycji pracują profesjonalni trenerzy, którzy w każdej chwili służą pomocą w zakresie doboru ćwiczeń, dietetyki i suplementów oraz poprawy nastroju.

• Aerobik

 

Prowadzimy wiele rodzajów zajęć fitness, których dokładny opis i harmonogram znajdziesz poniżej. Plan zajęć

 

STEP: zajęcia poprawiające kondycję z wykorzystaniem stopnia do ćwiczeń.      Kształtują głównie mięśnie nóg i pośladków, wzmacniają stawy kolanowe.

 

LATINO: choreografia w rytmach latynoamerykańskich. Wspaniale wyszczupla biodra i nogi.

ABS: Abdominal Body System. Jest to trening, który pozwala wytrenować i wzmocnić dolne i górne partie mięśni brzucha. Jest to zbiór różnorodnych ćwiczeń posegregowanych w plany treningowe dla początkujących i zaawansowanych

ABT: zestaw ćwiczeń wyszczuplających i wzmacniających ze szczególnym uwzględnieniem partii mięśniowych brzucha, pośladków i ud. Trening polecany każdemu, bez względu na stopień zaawansowania.

 
SEXY PUPA: Zajęcia ujędrniające i wzmacniające mięśnie dolnych partii ciała ze szczególnym uwzględnieniem pośladków. Praca nad zgrabnymi pośladkami rozpoczyna się już podczas prostej rozgrzewki choreograficznej na stepie i jest dalej kontynuowana podczas zajęć wzmacniających z hantlami, obciążnikami i gumami. Zajęcia dla każdego, kto marzy o kształtnych i seksownych pośladkach.

TBC: zajęcia ogólnorozwojowe mające na celu wzmocnienie wszystkich partii mięśniowych i wyszczuplenie sylwetki. Dla zwiększenia efektywności wykorzystuje się następujące przybory: hantle, obciążniki, stepy. Zajęcia o średniej intensywności.

STRETCHING: sprzyja wzrostowi siły i poprawie elastyczności mięśni. zwiększa mobilność ciała i zakres ruchomości w stawach. powoduje wzrost efektywności mechanizmów regeneracyjnych. polepsza koordynację ruchową i wspomaga naukę świadomości własnego ciała.

PILATES: trening ukierunkowany na wyszczuplenie sylwetki oraz poprawę elastyczności, siły, równowagi i świadomości swojego ciała. Fizjoterapeuci określają tę metodę jako jedną z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej.

 

FAT BURNING: zajęcia aerobowe o średniej intensywności ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej. Zawierają podstawowe kroki fitness. Praca serca w przedziale  tętna gwarantującym spalanie tkanki tłuszczowej.

 

PUMP-zajęcia ze sztangą: idealne zajęcia dla poprawienia wydolności organizmu, zwiększenia wytrzymałości i siły mięśni bez nadmiernego wzrostu ich obwodu. Świetne dla utraty tkanki tłuszczowej na rzecz pięknego zarysu mięśni. Skuteczne w przeciwdziałaniu osteoporozie. Są to zajęcia dla wszystkich: kobiet i mężczyzn, zaawansowanych i debiutantów, gwarantujące rezultaty  dotychczas nie do osiągnięcia w trakcie zajęć fakultatywnych.

 

• Joga

Joga zajmuje się rozwojem człowieka tak w sensie fizycznym i psychicznym , jak i duchowym. Pozwala zintegrować myślenie, emocje i działanie, przez co prowadzi do osiągnięcia równowagi i harmonii. Buduje piękną sylwetkę, poprawia stan zdrowia i działa kojąco na nerwy. Dodaje energii w życiu codziennym.
.

 

• Sauna

Sauna to jeden z najbardziej efektywnych sposobów na oczyszczenie skóry i organów wewnętrznych z toksyn, które gromadzą się w naszym ciele. Wydzielamy je wraz z potem.  Regularne korzystanie z sauny powoduje, że rzadziej chorujemy na grypę i inne choroby przeziębieniowe.

 

 

Posiadamy dwie obszerne sauny renomowanej firmy Klafs

1. damską z trzema programami:

• sauny fińskiej – wysoka temperatura przy niskiej wilgotność,
• sanarium – niższa temperatura przy wysokiej wilgotności – bardzo korzystnie wpływa na cerę,
• aqua viva – urządzenie naśladujące kolory i dźwięki panujące w lesie tropikalnym- bardzo  relaksujące.

2. męską z programem sauny fińskiej

 

Tenis stołowy - w godzinach nie wykorzystanych na zajęcia można wynająć salę na tenis stołowy wraz ze sprzętem po uprzednim porozumieniu się z Pracownikiem recepcji.

• Odżywki i suplementy

Odżywki i suplementy - w naszym klubie znajdziesz produkty jednej z najlepszych firm na świecie - Multipower. Pomogą Ci one zgubić zbędne kilogramy, nabrać masy mięśniowej, zregenerować mięśnie oraz dostarczyć energii na cały dzień. Sprzedajemy je po najkorzystniejszych cenach w Warszawie.
 

L-glutamina
Kreatyna 500 g
Supergainer 500 g
CLA
Żelatyna
Białko 80  500 g